Como Vencer a Ansiedade (3)

Como vocês sabem, irmãos, estamos nestes dias estudando sobre o tema: “Como vencer a Ansiedade”. E este hoje é o nosso último estudo sobre o tema.
· Na primeira semana vimos os princípios dados pelo Senhor Jesus pra vencermos a ansiedade (Mateus 6.25-34).
· Na Segunda semana, vimos os princípios adotados pelo apóstolo Paulo para vencer a ansiedade (Filipenses 4.4-9).
· E hoje, vamos através da experiência do rei Davi aprender como vencer a ansiedade.
O salmo 23, em minha opinião, é o texto bíblico que melhor descreve uma vida tranqüila, segura e ausente de ansiedade, com dependência completa de Deus, o Supremo Pastor.
Definimos ansiedade como sendo: Preocupação exagerada que causa angústia e inquietação.

Neste salmo, Davi nos ensina a vencer a ansiedade de duas maneiras; 1- com convicção e 2- com postura. Para cada convicção (convicção = certeza) que ele possui a respeito Deus e de seus cuidados, Davi toma uma postura (postura = posição que tomamos diante dos fatos).

(v.11 "O SENHOR é o meu pastor; nada me faltará".)
1. Segundo este versículo, qual é a convicção ou a certeza que o Davi demonstra ou recomenda?
a. (resposta) Deus é pastor, e como pastor não deixará suas ovelhas passarem necessidades.
2. Diante desta convicção, qual é a postura ou a posição recomendada por Davi.
a. (resposta) Veja que ele não diz que Deus é pastor apenas, ele diz: “meu pastor”, ele diz: “nada me faltará”, o que fica claro que ele tomou a posição de ser ovelha.

(v.2-3 - "Deitar-me faz em verdes pastos, guia-me mansamente a águas tranqüilas. Refrigera a minha alma; guia-me pelas veredas da justiça por amor do seu nome."3. Segundo os verso 2 e 3, qual é a certeza que temos com relação Deus?
a. (resposta) Deus vai me suprir fisicamente, materialmente. Ele não vai deixar faltar alimento, “pasto”, nem “água”.
b. (resposta) Deus vai nos suprir emocionalmente. Ele tem refrigério garantido para a alma cansada.
4. Diante destas convicções o Salmista toma uma postura, alguém pode dizer que postura é está?
a. (Resposta) A palavra “deitar” significa “descanso”, e a expressão “guia-me” indica “direção”. A postura então é; Descansar em Deus e deixar Ele dirigir a nossa vida.

(v.4.) "Ainda que eu andasse pelo vale da sombra da morte, não temeria mal algum, porque tu estás comigo; a tua vara e o teu cajado me consolam".
5. Segundo este verso, qual a convicção que chegou o rei Davi?
a. (Resposta) Em situações difíceis da vida, situações de perigo, o Senhor sempre estará por perto para com o seu cajado a nos defender.
6. Diante desta convicção qual é a postura?
a. (resposta) Não temer, não se desesperar.
b. (resposta) inúmeras vezes, Deus nos exorta em sua palavra com esta frase; “não temas”.

(v.6) "Certamente que a bondade e a misericórdia me seguirão todos os dias da minha vida; e habitarei na Casa do SENHOR por longos dias."
7. Neste verso, qual é a convicção?
a. (resposta) Deus é bom e misericordioso, e por isso que a bondade e a misericórdia me seguirão todos os dias da minha vida.
8. Qual é a postura recomendada?
a. (resposta) Compromisso permanente com a casa de Deus.

ConclusãoConforme vimos na experiência do rei Davi no salmo 23, Deus não nos promete uma vida sem adversidades e perigos, porém, Ele nos promete sim um vida de segurança, de vitória, de suprimento, de descanso, desde que, tomemos as posturas corretas diante de suas promessas. Tome estas posturas e vença a ansiedade.

NOTA DE FALECIMENTO

É com pesar que comunicamos o falecimento do nosso amado irmão Douglas, Filho de José Roberto e Clícia. Este rapaz deixou sua marca em nossa comunidade e nossas vidas pela sua simplicidade e, sobretudo, pela sua inabalável fé. Douglas deixará saudades e que seu modelo de jovem comprometido com Deus possa continuar inspirando a todos.

“Ele enxugará dos seus olhos toda lágrima. Não haverá mais morte, nem tristeza, nem choro, nem dor, pois a antiga ordem já passou” (apocalipise 21.4)

O corpo estará na igreja de Cristo Dókimos a partir das 14h. O sepultamento será às 17h no Cemitério do Gama.

Como Vencer a Ansiedade (2)

A ansiedade é considerada a maior doença do século. Ela é encontrada em todos os níveis sociais, entre milionários, ricos e pobres. Atinge desde crianças a velhos, doutores e analfabetos, homens e mulheres. A ansiedade é mãe do estresse e muitas vezes da depressão, além de diversas outras doenças.
A ansiedade pode ser definida como: Angústia, inquietação e preocupação exagerada. Alguém disse que a palavra ansiedade na língua grega dá a idéia de “estrangulamento”. É apertar o pescoço, tirar o oxigênio, é sufocar. É certo que há muitas pessoas hoje em dia vivendo asfixiadas, atormentadas, sem paz e sem descanso na alma por conta da ansiedade.
A ansiedade é também uma grande colaboradora de doenças como do coração, câncer, hipertensão, úlceras, dores de cabeça, desordem na tiróides, desmaios, depressão, síndromes de pânico diversos, desordens mentais e emocionais, inclusive o suicídio.
Graças a Deus, porque podemos vencer a ansiedade. O Senhor Jesus teve o cuidado de, não somente tratar a respeito da ansiedade, mas também de apresentar soluções a fim de que possamos vencê-la.

1. Tem alguém aqui que se considera ansioso?
2. Qual a área que causa em você maior nível de ansiedade? O seu trabalho, o trânsito, a vida financeira, a família, os estudos ou outra coisa?Vamos ler Filipensses 4.4-9, texto em que a bíblia trata sobre a ansiedade.
Pra vencer a ansiedade, o apóstolo Paulo parece sugerir o exercício de três hábitos. Vamos ler os versículos e ver se a gente descobre que hábitos são estes.

(Filipenses 4.6) Não andeis ansiosos de coisa alguma; em tudo, porém, sejam conhecidas, diante de Deus, as vossas petições, pela oração e pela súplica, com ações de graças.3. Neste verso, o que o apóstolo está sugerindo que façamos, a fim de vencermos a ansiedade? (estimule a participação)

a. (resposta) Buscar a Deus, através da oração, com um coração agradecido...
4. Além destes hábitos espirituais, quais hábitos podemos ainda acrescentar a esta lista, que podem nos ajudar a vencer as preocupações?a. (resposta) – Freqüentar a célula, a igreja, ouvir pregações, ler a bíblia, cantar hinos de louvor e adoração ao Senhor, jejuar, exercer os seus dons na igreja, etc.

(Filipenses 4.8) “Finalmente, irmãos, tudo o que é verdadeiro, tudo o que é respeitável, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é e boa fama, se alguma virtude há e se algum louvor existe, seja isso o que ocupe o vosso pensamento.”Alguém disse: “

A mente é a líder de todas as ações”, ou seja, tudo aquilo que fazemos nasce em nossa mente. As nossas ações são resultados diretos daquilo que pensamos. Se tivermos uma mente negativa, teremos uma vida negativa também, se tivermos uma mente fraca, teremos uma vida fraca e assim por diante. Mas se por outro lado tivermos mentes renovadas teremos vidas renovadas também.
5. Neste texto, o apóstolo está sugerindo um outro hábito: o hábito de exercitar a mente. E para isso recomenda que enchemos a nossa cabeça de pensamentos bons. E que pensamentos são estes?(resposta) pensamentos verdadeiros, pensamentos respeitávéis, pensamentos do que é justo, pensamento do que é puro, pensamento do que é amável pensamento do que é virtuoso, etc.
6. Quem pode rapidamente contar um caso que aconteceu com você que exemplifica bem isto que estamos falando?
7. Em sua opinião, quais coisas podemos pensar que podem nos tornar mais ansiosos ainda?(resposta) O pensamento de que não vai dar certo, o pensamento de que Deus se esqueceu de mim, o pensamento de que não consigo etc.
A bíblia diz em Provérbio 23.7 o seguinte : “Porque, como imagina em sua alma, assim ele é;..”.

(Filipenses 4.9) – Paulo diz: “O que também aprendestes, e recebestes, e ouvistes, e vistes em mim, isso praticai; e o Deus da paz será convosco”.
Quando o apóstolo diz que o Deus da paz será conosco, ele está nos garantido a vitória sobre a ansiedade, porém, desde que façamos a coisa mais importante.
8. Alguém pode dizer, o que segundo este texto, é a coisa mais importante para garantir a vitória sobre a ansiedade?(resposta) A prática. Não basta aprender sobre ansiedade, Não basta ouvir sobre ansiedade ou qualquer outro assunto, Não basta ver ou conhecer alguém que venceu a ansiedade, TEMOS QUE PRATICAR.
Todo projeto, todo sonho, todo esquema, por mais extraordinário que seja, não tem valor nenhum até que seja praticado, não é mesmo?

ConclusãoÉ certo que a ansiedade é um mal muito grande e que assola todo tipo de gente. Mas se nós utilizarmos dos princípios que a palavra de Deus nos dipõe vamos vencê-la sem médicos, sem remédios e sem hospitais. E a alegria do Senhor, o seu equilíbrio e principalmente a sua paz guardará a nossa alma e a nossa mente.

COMO VENCER A ANSIEDADE

Mateus 6.25-34
A ansiedade é considerada a maior doença do século. Ela é encontrada em todos os níveis sociais, entre milionários, ricos e pobres. Atinge crianças e velhos, doutores e analfabetos, homens e mulheres. A ansiedade é mãe do estresse e muitas vezes da depressão, além de diversas outras doenças.
A ansiedade pode ser definida como: Angústia, inquietação e preocupação exagerada. Alguém disse que palavra ansiedade na língua grega dá a idéia de “estrangulamento”. É apertar o pescoço, tirar o oxigênio, sufocar. É certo que há muitas pessoas asfixiadas pela ansiedade vivendo atormentadas, sem paz e sem descanso na alma.
No Sermão do Monte Jesus fala sobre as características da ansiedade e dá a fórmula pra vencê-la.

Características da Ansiedade:
1. A ansiedade Inverte os valores das coisas (6.25) O ansioso normalmente costuma dar mais atenção a coisas que deveriam ficar em segundo plano, do que as que deveriam ficar em primeiro. Por exemplo, concentrar-se mais na comida que na vida, concentrar-se mais na roupa que na saúde do corpo, e assim por diante.

2. A ansiedade não Acrescenta, não Contribui (6.27) - A ansiedade é inútil, uma vez que com ela, não podemos acrescentar nem apenas um minuto em nossa existência. O fato de ficarmos ansiosos não ajuda em nada na solução de um problema. A ansiedade drena as nossas forças, rouba a nossa vitalidade e tira os nossos olhos daquele que está no controle de todas as coisas.

3. A ansiedade antecipa e vivencia problemas que nunca virão a existir (6.28-30) – Primeiro a pessoa antecipa e sofre com um problema que supostamente iria ocorrer no futuro. Se aquele problema vier a acontecer algum dia, ela vai sofrer duas vezes. Já foi constatado que a maioria das questões que nos deixam ansiosos nunca se concretiza.

4. A ansiedade desonra a Deus (6.31-32) – A ansiedade é um sinal da nossa falta de fé. Na opinião de Jesus, somente uma pessoa que não conhece a Deus deveria se preocupar tanto. Nós, os filhos de Deus, quando assim agimos, desonramos o Senhor nosso Deus. Ficamos ansiosos porque esquecemos que o Deus que servimos é poderoso para fazer infinitamente mais do que pedimos ou pensamos. Ficamos ansiosos porque queremos ficar no controle da situação em vez de depositarmos aos pés do Senhor as nossas causas.

Fórmula de Jesus para Vencer a Ansiedade1. 
1. Conscientize-se de que você tem no céu um Pai que é todo poderoso e que conhece cada uma das suas necessidades (6.32) – Na verdade, Deus conhece as nossas necessidades muito mais que nós mesmos. Em Filipenses 4.6-7, o apóstolo Paulo nos orienta a não andarmos ansiosos por coisa alguma, mas que todos os nossos pedidos sejam colocados diante de Deus.
Fique em paz, meu querido, fique tranqüilo. Você tem dono, você tem pai, você tem alguém por você. Olha o que Deus te diz “...Será que uma mãe pode esquecer o seu bebê? Será que pode deixar de amar o seu próprio filho? Mesmo que isso acontecesse, eu nunca esqueceria vocês” (Isaias 49.15)

2. Utilize-se da fé para apagar todos os pensamentos que alimentam a ansiedade – Em efésios 6.16, Paulo afirma que a fé funciona como um escudo que neutraliza as setas inflamadas do Maligno, então, quando pensamentos de preocupações tentarem invadir a sua mente, reverta estes pensamentos negativos em pensamento de fé, em linguagem e atitude de conquistas. Aqui, Jesus está afirmando que mesmo aqueles que têm uma fé bem pequenina podem estar seguros de que Deus os atenderá muito mais do que atende as ervas do campo, que hoje dá flor e amanhã desaparece queimada no forno.

3. Organize a sua vida de forma que as cosias mais importante tenha maior prioridade (6.39) – Jesus está dizendo que o Reino de Deus deve ocupar o topo da sua lista de prioridade, e se assim for; todas as outras coisas lhe serão dadas. O que se observa é o contrário, as pessoas vivem buscando em primeiro lugar todas as outras coisas, pra ver se o reino de Deus será acrescentado. Daí o porquê de tanta ansiedade nos dias de hoje. Priorize o reino, querido, priorize o fazer a vontade de Deus, priorize o céu e a vida eterna e você vencerá facilmente a ansiedade.

4. No que diz respeito às coisas ruins, limite-se a viver um dia de cada vez (6.34) – O Senhor Jesus está dizendo que enquanto estivermos aqui nesta terra, veremos o mal se manifestar a cada dia, trazendo algum tipo de aflições ou dificuldades pelo que devemos evitar hoje a preocupação pelo mal de amanhã, porque cada dia tem o seu próprio mal. Já com relação às coisas boas, antecipe-as, encha o seu coração de boas expectativas e de esperança. Anteveja as conquistas que estão guardadas em seu em futuro.

ConclusãoVencer a ansiedade é uma questão de decisão. Decida vencer. E a paz de Cristo, que excede todo o entendimento, se instalará em seu coração para te guardar de toda a ansiedade. A paz de Cristo torna-se uma muralha protetora ao redor do seu coração e da sua mente, de tal forma que ansiedade não pode mais entrar. Essa paz de Deus não é ausência de problemas, por isso ela excede todo o entendimento. Ela está presente mesmo nos dias maus, nos dias de dificuldades. Ela nos dá tranqüilidade, não porque o problema não existe, mas porque sabemos que Deus está no controle de todas as situações.
Tome Jeremias 29.11 pra você: “Porque sou eu que conheço os planos que tenho para vocês", diz o Senhor, "planos de fazê-los prosperar e não de lhes causar dano, planos de dar-lhes esperança e um futuro.”